еженедельная общественно-политическая, информационно-развлекательная газета
еженедельная общественно-политическая, информационно-развлекательная газета

Улыбайтесь, господа!

Каждый год 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Всемирная организация здравоохранения, выбирая тему этого дня, привлекает внимание к какой-то значимой в обществе теме. В этом году Всемирный день здоровья посвящён депрессии.

Депрессии подвержены люди всех возрастов, всех категорий населения, утверждает Елена Калинина, медицинский психолог Ставропольской краевой клинической специализированной психиатрической больницы № 1, наблюдательный член ОО «Ставропольская краевая психоаналитическая ассоциация», член правления СРОО Центра социально-психологической помощи «Перекрёсток».

– Мы можем встретить человека с депрессией в любой стране и на любом континенте. Такое расстройство доставляет большие страдания и делает подчас невозможным решение даже простых повседневных задач, существенно сказывается на отношениях с людьми и в крайних случаях может приводить к самоубийству.

– Что же такое депрессия?

– Говоря о понятии «депрессия», хочется немного разграничить её как заболевание или как ситуативно обусловленное состояние. Каждый из нас сталкивался со сниженным настроением, отсутствием сил и мотивации, апатией, бессилием и ощущением отсутствия перспективы. В жизни человека очень часто происходят моменты, когда становится тяжело: потеря близкого, развод, стрессы на работе, дома. Все люди сталкиваются с горем, и, кстати, способность его пережить, отгоревать и оплакать потерю – важнейший показатель психического здоровья. Однако это не будет депрессией, то есть заболеванием. Возникновение периодов сниженного настроения – явление нормальное, так как наша психика не может быть постоянно в тонусе. Всё время радоваться просто невозможно. Состояние психики циклично, и периоды активности и удовольствия сменяются тоской и грустью. Мы говорим о заболевании, когда депрессивное состояние не является естественной реакцией на тяжёлое событие, например, горе от смерти близкого, а когда становится именно труднопереносимым психическим состоянием. Причём не обязательно связанным с событием в жизни. Или когда такое состояние слишком затянулось после травмы.

– На что стоит обратить внимание?

– Во-первых, это ощущение беспомощности и бессилия. Оно может возникать в длительной психотравмирующей ситуации. Например, постоянная конфликтная атмосфера на работе или дома, деструктивные отношения, неудовлетворённость чем-либо, тяжёлое соматическое заболевание. Если человек, совершая определённый поступок, не видит ответной реакции, то рано или поздно приходит к выводу, что от него ничего не зависит, опускаются руки. И тогда какой смысл менять что-то в своей жизни или поведении? Не менее пагубным могут показаться одинаковые последствия, не позволяющие человеку различать то, какие поступки он совершает. Допустим, что только человек не делает – ситуация не меняется. И завершающим пусковым механизмом является отсутствие видимой связи между действием и его результатом. Например, ребёнок испачкал любимый ковёр родителей в понедельник, не получив никакой реакции от них, в воскресенье он вдруг неожиданно узнаёт, что не поедет на долгожданный праздник на природу. Прошла неделя, а чёткой взаимосвязи между поступком и последствием нет. Ребёнок начинает путаться. Почему его лишают радости? Возможно, это связано с тем, что он плохой?

И это позволяет нам перейти к следующему блоку проявлений, на которые стоит обратить внимание. Это мысли. Человек, страдающий депрессией, обладает особым стилем мышления, так называемое «туннельное» видение. Преобладают негативные оценки себя, своего прошлого и будущего. И, самое главное, ситуация видится такой навсегда, то есть надежды на изменение нет. В такой момент могут появляться мысли о нежелании жить.

– Это проявления в психические, а как реагирует наш организм?

– Изменения происходят также и на физическом уровне. В течение дня могут быть сильная сонливость, апатия, а ночью – невозможность уснуть. Может резко снижаться аппетит, и человек буквально насильно пытается, есть, но это ещё больше доставляет неприятных ощущений.

Иногда также бывают состояния сильной тревоги, когда всё настолько беспокоит, что человек начинает суетиться, пытаться судорожно что-то делать, лишь бы только не сталкиваться с внутренней психической болью. А в некоторых случаях боль возникает реальная, физическая, многие заболевания нашего тела могут быть спровоцированы стрессом. Если вовремя не разобраться, что же так медленно давит и угнетает, это может привести к развитию реальной соматической патологии.

– И как необходимо поступать, что вы советуете?

– Когда человек подавлен и тоскует, родственники часто советуют: «А ты повеселись, не замыкайся в себе, сходи куда-нибудь». Но проблема состоит в том, что сам навык получения удовольствия утрачен. И человека в состоянии депрессии действительно ничего не радует. Заставляя себя что-то сделать механически, мы только усугубляем ситуацию. Важно понять, что человек в таком состоянии чувствует и думает, поговорить с ним. И лучше это сделать профессионалу. За какой помощью обращаться? У нас в стране специалистами, к которым в такой ситуации можно прийти, являются врач-психиатр и психолог. Поэтому обращаться за консультацией к специалисту поступок нормальный и, я бы даже сказала, является показателем высокого уровня культуры общества. Если вы переживаете тяжёлый стресс и чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, обратитесь за помощью к профессионалам. Трудные моменты есть у всех, и если не хватает собственных сил и горе велико, неплохо о нём рассказать компетентному специалисту.

– Но в нашем обществе ещё далеко не всегда принято обращаться в подобных случаях к психиатрам или психологам…

– Это предвзятое и ошибочное мнение. В больнице применяются психоаналитическая психокоррекция, когнитивно-поведенческий подход, символ-драма, танцевально-двигательная терапия, коррекция по методу Мюррей, рационально-эмоциональная поведенческая терапия, ароматерапия, мультисемейный подход в лечении психозов, арттерапия. Если доктор диагностирует депрессивный эпизод, то может быть назначено и медикаментозное лечение. Специалисты больницы работают в бригаде и в совокупности с медикаментозным лечением, важного прохождения курса психологической коррекции. Есть несколько вариантов помощи: в стационаре и в амбулаторных условиях. Также выделена специализированная суицидологическая служба, в которой специалисты оказывают кризисную помощь с целью профилактики суицидального поведения и депрессивных состояний. Иногда бывают ситуации, когда помощь нужна в любое время суток. Для этого существует круглосуточный телефон доверия, где можно анонимно и бесплатно получить профессиональную психологическую помощь. Запишите номера этих телефонов:

+7 (8652) 99-17-86 – экстренная психологическая помощь, круглосуточный телефон доверия, работают психологи;

+7 (8652) 99-14-74 (добавочный номер 330) – суицидологическая служба, приём ведут врач-психотерапевт и медицинские психологи, очные консультации;

+7 (8652) 99-17-81 регистратура взрослого диспансера, консультация врача-психиатра для взрослых;

+7 (8652) 99-17-83 регистратура детского диспансера, консультация врача-психиатра и психолога для детей.

Комментарии ()

  1. Евгений 14 апреля 2017, 08:40 # 0
    Весьма грамотная и познавательная статья!